1. Ако је седиште превише тврдо, може се направити мекана пресвлака седишта од пенасте пластике која покрива седиште, како би се смањио притисак седишта на доњи део.
2. Подесите висину и угао ауто седишта. Седиште је превисоко, тако да се кукови морају померати с једне на другу страну приликом вожње, што лако може изазвати огреботине на доњем делу; Предњи део седишта је нагнут према горе, што је већа вероватноћа да ће изазвати нелагодност у перинеуму.
3. Када дуго возите бицикл, обратите пажњу на промену положаја при вожњи да бисте померили тежиште тела, како бисте спречили да тачка на перинеуму делује дуго времена.
4. Када први пут возите бицикл са променљивом брзином, брзина не би требало да буде пребрза и време не би требало да буде предуго. Након што се тело навикне, убрзајте и повећајте време.
5. Приликом вожње бицикла, ако нађете било какву нелагодност у перинеуму, треба на време открити узрок. Ако постоји проблем са седиштем, треба га на време отклонити или побољшати и обратити пажњу на одмор. Након што се симптоми елиминишу, можете возити бицикл; Ако се симптоми не могу елиминисати, лекара треба послати у болницу на преглед и лечење.
