Први корак је да поправите управљачпланински бициклизам, а затим одврните завртањ за причвршћивање иза дршке. Користите шестоугаони кључ од 5 мм да уклоните горњи поклопац стабљике. Уклоните стабљику и додајте одстојнике према висини коју желите да подесите. Вратите стабљику и поставите одстојнике које сте управо извадили на врх. Затим ставите горњи поклопац. Затегните завртње на горњем поклопцу тако да се самовозећи управљач подигне. Након вожње бицикла у одређеном временском периоду, сваку компоненту треба проверити и подесити како би се спречило да се делови олабаве и опадају. Мала количина моторног уља треба редовно да се убризгава у клизни положај да би се обезбедило његово подмазивање.
Приликом подешавања висине јастука, подизање јастука је највећи табу. На путу има много средњошколаца који воле да буду згодни, намерно подижу јастуке и претварају се да имају дуге ноге. Ова висина седла је опасна јер се колена исправљају када га станете. Попут вожње бицикла, држање колена исправљено када морате често да станете на стопала не само да ће изазвати „бум“ који ће утицати на континуитет вашег педалирања, већ ће и оштетити лигаменте зглобова колена и стопала. Ако подигните јастук, имаћете илузију да је сила педалирања „право“, па можете да закорачите у овај положај, иначе ће мишићи и зглобови колена бити истрошени и лако повређени. Па запамти! Не заборавите да држите колена исправљена када педалирате на бициклу.
Висина седишта ће утицати на силу на коленима. Пре вожње, подесите висину седишта на „када педала достигне најнижу тачку, продужена линија бутине и вертикална линија тла формирају угао од 25-30 степени, односно колено благо савијено“, превисоко или прениско седиште ће изазвати нелагодност у коленима током вожње, разумна висина седишта може повећати удобност приликом вожње, а истовремено смањити колено када је седиште. висина је превисока или прениска Растезљивост и чврстоћа на притисак.
Бицикл је тренутно еколошки најприхватљивије и најпогодније превозно средство. Са побољшањем квалитета живота људи, бицикли су постепено постали први избор за људе да путују на отвореном. Истовремено, бициклизам такође показује културу и животне ставове и дубоко га воле људи. Због тога људи имају све веће захтеве за квалитетом и употребом бицикала.
